Welkom bij 711 Yoga!

711 yoga is een sfeervolle yogastudio in ’s-Gravendeel waar lessen worden verzorgd in kleine groepen. Daardoor is er veel aandacht voor jou om de beoefening van yoga goed te ervaren. Een goede manier om stress van je af te schudden en energie op te doen!

Daarnaast is het belangrijk om plezier te hebben in wat je doet en de lessen zullen dan ook luchtig en ontspannen zijn.



Wil jij op de hoogte blijven van 711 Yoga?
Schijf je dan in voor onze nieuwsbrief!


Yoga

Yoga is voor iedereen!

Je hoeft niet lenig, slank of jong te zijn. Iedereen is geschikt voor yoga! Dat komt omdat iedereen het op zijn eigen niveau kan beoefenen. 

Het belangrijkste is, dat je yoga voor jezelf doet en niet voor een ander. Jij voelt tenslotte het beste wat jouw lichaam kan. Door het regelmatig beoefenen van yoga (met respect voor je eigen lichaam) verbeter je de flexibiliteit van je lichaam, heeft het een positief effect op je lichaamshouding, bouw je kracht op en maak je je bindweefsel en gewrichten soepeler. Ook wordt de natuurlijke ademhaling verbeterd en zorgt het voor meer ontspanning van lichaam en geest. De lessen bij 711 zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd of ervaring. Graag geef ik je tips en uitleg vanuit mijn eigen ervaringen.

Wat is yoga?
Het woord yoga is afkomstig uit het Sanskriet en betekent ‘samenbrengen’ of eenheid; oftewel verbinden. Het doel van yoga is om lichaam en geest in balans te brengen. Dit doe je door middel van het aannemen van verschillende houdingen, ademhaling- en ontspanningsoefeningen.

Yin en yang
Waarschijnlijk heb je wel eens gehoord van yin en yang, maar wat is het precies? Yin en yang zijn twee tegengestelden, maar ook complementaire waarden (ze vullen elkaar aan) die je overal om je heen tegenkomt dus ook bij yoga. Zoals bijvoorbeeld koud niet zonder warm kan en de dag niet zonder nacht.

Lessen


De yogalessen duren een uur en bestaan voor het grootste gedeelte uit het doen van asana’s (lichaamshoudingen), in combinatie met het bewust gebruik van de ademhaling, meditatie en ontspanningsoefeningen.

Iedereen is van harte welkom om een proefles te komen volgen en zelf te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen.

“Yoga is not about touching your toes,
it’s about what you learn on the way down!”


Docenten

Klik op de foto voor meer informatie

Christine Oskam

Cindy Deltenre

Juliet Smaal-Tercic

Tarieven

Tarieven
Groepslessen
711 losse les€13,50
711 strippenkaart à 10 lessen (4 maanden geldig)€95,00
Abonnementen (per maand)
711 Yogi - 5 lessen per maand€35,00
711 Yogi - 8 lessen per maand€45,50
711 Yogi - 10 lessen per maand€52,50
Proefles
711 Proefles€5,00
YogaPT - 1 persoon
711 YogaPT Proefles€30,00
711 YogaPT Losse les€60,00
711 YogaPT Strippenkaart à 5 lessen (4 maanden geldig)€275,00
YogaPT - 2 personen
711 YogaPT Proefles€50,00
711 YogaPT Losse les€75,00
711 YogaPT Strippenkaart à 5 lessen (4 maanden geldig)€350,00
Kinderyoga
Kinderyoga strippenkaart à 8 lessen€60,00
Kinderyoga losse les€7,50
Kinderyoga proefles€5,00

Alle prijzen zijn geldig t/m 30 juni 2020.


Aanvullende informatie:
Het gebruik van yoga materialen is inbegrepen bij de lessen. Uiteraard ben je ook vrij je eigen yogamat mee te nemen naar de studio.

Alle prijzen zijn inclusief btw.
Alle prijzen zijn geldig t/m 30 juni 2020.

Let op: buiten ‘s-Gravendeel wordt er een reiskostenvergoeding van 0,30 cent per kilometer in rekening gebracht.

Nieuws

𝟳𝟭𝟭 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗢𝘂𝘁𝗱𝗼𝗼𝗿 🍍🌳

Yaaayyy, wij hebben nu ook toestemming om buiten te starten met de yogalessen voor volwassen! Vanaf deze week verplaatsen er een aantal lessen van online naar offline. De buiten lessen worden gegeven bij:IJsclub ‘s-GravendeelSchenkeltje 19 B3295 KK ‘s-Gravendeel Om het rooster zo compleet mogelijk te houden, blijven wij ook een aantal online lessen aanbieden. Dus …

Vier de vrijheid!

Op 5 mei vieren wij 75 jaar vrijheid met een yin yang les van 75 minuten! Deze les zal in het teken staan van vrijheid van lichaam en geest. Je kunt deze gewoon boeken via het online rooster

Contact


Wil je in contact komen met 711 Yoga? Laat dan hier je gegevens achter, dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op!


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


Deze gegevens worden natuurlijk geheel veilig en beschermd opgeslagen en voor niets anders gebruikt dan een eerste kennismaking!