#Ademwerk

11

Jouw adem verdient aandacht

Wat is ademwerk?

Ademwerk is een methode om je vrij te maken van mentale en lichamelijke blokkades die jou fysiek, mentaal of emotioneel kunnen beïnvloeden. Maar ook om jouw ademhaling te verbeteren of te optimaliseren door middel van verschillende ademoefeningen. Je leert weer optimaal te ademen met alle positieve gevolgen van dien!

 

 

Waarom ademwerk?

Een verbonden ademsessie werkt op 3 niveaus van bewustzijn: fysiek, mentaal en emotioneel. Door tijdens een ademsessie bewust, vol en diep te ademen, breng je extra zuurstof en energie je lichaam in. Dit wordt op celniveau opgenomen, wat leidt tot fysieke en emotionele vitalisering.

11

Volg Hashtag Ademwerk op Instagram

Wil jij op de hoogte blijven van het laatste nieuws rondom Hashtag Ademwerk? Volg ons dan op Instagram.

 

Waar kan ademwerk je bij helpen?

Een ademsessie werkt helend op verschillende niveaus. Het biedt je de mogelijkheid om negatieve overtuigingen, oordelen over jezelf en vastzittende/opgeslagen emoties en blokkades los te laten.

 

Voel jij het verlangen om vol te leven, je hart te openen en de vrijheid in jezelf te ervaren, dan is ademwerk wat voor jou.

 

Ademwerk helpt bij:

  • Een verkeerde of onvolledige ademhaling
  • Emotionele blokkades
  • Traumatische ervaringen
  • Onzekerheid, minderwaardigheidsgevoel
  • Stress
  • Angst (zoals faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen)
  • Zwaarmoedig, futloos
  • Boosheid
  • Het niet kunnen uiten wat in je leeft
  • Niet kunnen genieten van het leven
11

Voor wie werkt ademwerk?

Ademcoaching kan je helpen bij klachten of als je het gevoel hebt dat je niet lekker door kunt ademen.

Herken je dit:

  • een gebrek aan energie, vermoeidheid, spanning en stress
  • beperkte ademruimte
  • duizeligheid en tintelingen
  • moeilijk kunnen reguleren van emoties
  • teveel in je hoofd zitten, piekeren, malen
  • altijd maar doorgaan
  • een te snelle en te hoge ademhaling
  • slaapproblemen
  • psychosomatische klachten (denk aan nek- en schouderproblematiek, spannings buik- en hoofdpijn) duurzaam aan te pakken
  • hardnekkige belemmerende overtuigingen
  • angst of paniekaanvallen

Ademwerk is niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten of (ernstige) psychische problemen.

 

Twijfel je of ademwerk wat voor je is?

Dan wil ik je één ding meegeven: Ga het een keer ervaren. Je kunt er eindeloos over horen en lezen, maar je weet pas echt wat het inhoudt als je het gaat ervaren. Die ervaring kan magisch en levens veranderend zijn.

Maar het kan best dat de eerste ervaring niet meteen raak is, maar laat je ook daardoor niet afschrikken. Je kiest ervoor een proces te starten. Als je door gaat en blijft ervaren, komt de klik (en de magie!) er vanzelf, dat is een zekerheid.

Ademtraining

Naast ademwerk kan ik je ook helpen met ademtraining. Bij ademtraining leer je je bewust te worden van je eigen ademhaling en hoe je deze kunt verbeteren. Met oefeningen leer je meer fysieke ruimte te maken voor je ademhaling. Ook leer je hoe je via je adem je energie kan reguleren. Hoe je jezelf kunt activeren of juist tot ontspanning kunt brengen.

Tarieven Ademwerk

Clarity call
gratis
Wil jij weten of en welke ademsessie bij jou past? Of heb je nog onbeantwoorde vragen?
Plan dan een gratis telefonische kennismaking in van 15 minuten!
Ademtraining
€ 45
Bij ademtraining leer je je bewust te worden van je eigen ademhaling en hoe je deze kunt verbeteren. – ca. 45 minuten
Individuele ademsessie + intake
€ 110
Intake, ademanalyse en verbonden ademsessie - ca. 90 - 120 minuten
Individuele ademsessie los vervolg*
€ 75
Verbonden ademsessie – ca. 90 minuten
Ademcoaching traject 3 individuele ademsessies
€ 270
Intake en 3 verbonden ademsessies à 60 minuten (3 maanden geldig)
Ademcoaching traject 6 individuele ademsessies
€ 450
Intake en 6 verbonden ademsessies à 60 minuten (6 maanden geldig)

*alleen te boeken na ademsessie + intake

Ademwerk bij jou thuis of op het werk, vraag naar de mogelijkheden!

Indien je een afspraak moet afzeggen of verzetten, dan verzoek ik je dit minimaal
48 uur van tevoren door te geven. Afspraken die binnen 48 uur voor de geplande tijd worden afgezegd, zullen volledig in rekening worden gebracht.

Praktische informatie

Ademwerk is alleen op afspraak mogelijk. Maak een afspraak via: info@711Yoga.nl of 06-30998993.

Locatie individuele sessies: Mijlweg 23 in ’s-Gravendeel of op locatie.

 

Voorbereiding op een Ademsessie:

  • Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen.
  • Eventueel extra sokken
  • Graag een grote handdoek of badlaken meenemen
  • Eet licht en niet teveel vlak van tevoren.