Yin yoga

11
Dagen
Maandag, woensdag, donderdag
Tijd
19:00 (ma/do) en 20:15 uur (woe)

Yin Yoga

Yin is een rustige en meditatieve vorm van yoga, waarbij de houdingen drie tot vijf minuten worden vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gestretcht en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Yin yoga draait om (maan) energie; verkoelend, zuiverend en vrouwelijk van aard.

  • Gericht op bindweefsel
  • Statisch en langzaam
  • Bandha’s zijn niet actief in deze houdingen
  • Spieren zijn ontspannen
  • Rustige (natuurlijke) ademhaling
  • Een aantal minuten in de houding

Intensiteit

💧