Wat is easy yoga?

Easy yoga is een rustige vorm van yoga met een zachte en ontspannen benadering van de houdingen. Verschillende yoga houdingen worden op een rustig tempo afgewisseld.

Deze rustige beoefening van yoga is zeer geschikt voor mensen met klachten waarbij een intensievere beoefening van yoga of andere sporten lastiger is.

Maar deze les is ook zeker geschikt voor de gevorderde yogi, die bijvoorbeeld zorgvuldig wil omgaan met zijn of haar energiebalans of zichzelf lichamelijk niet teveel wil uitdagen.  

Easy yoga leert je je lichaam accepteren zoals het (op dat moment) is en op een milde manier je grenzen verkennen.