Lessen


De yogalessen duren een uur en bestaan voor het grootste gedeelte uit het doen van asana’s (lichaamshoudingen), in combinatie met het bewust gebruik van de ademhaling, meditatie en ontspanningsoefeningen.

Iedereen is van harte welkom om een proefles te komen volgen en zelf te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen.

“Yoga is not about touching your toes,
it’s about what you learn on the way down!”

Lesvormen

Vinyasa flow
Een actieve dynamische yang yoga les, gericht op beweging en spieren. Diverse houdingen volgen elkaar op in een flow. Bij deze les stemmen we de bewegingen af op de ademhaling. Je beweegt continue op jouw in- of uitademing.

Intensiteit: 💧💧💧

Yin Yang
Een rustige les bestaande uit een combinatie van houdingen uit de actieve yang yoga en de diepere stretches uit de yin yoga. We starten deze les wat krachtiger en de tweede helft van de les is gericht op de diepe stretches en ontspanning. 

Intensiteit: 💧💧

Yin
Yin is een rustige en meditatieve vorm van yoga, waarbij de houdingen drie tot vijf minuten worden vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gestretcht en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Intensiteit: 💧

Yin Relax
Deze les is vergelijkbaar met de yin les, maar dan nog rustiger en nog meer meditatief. Bij deze les wordt er uitgebreid gebruik gemaakt van allerlei props, zoals dekens, kussen en yogablokken.

Intensiteit: 💧

Proefles
Wil jij een proefles volgen? Neem contact op via info@711yoga.nl.

YogaPT
Je kunt bij 711 yoga ook terecht voor 1 op 1 yogalessen. Deze yogales wordt speciaal op jouw wensen en behoeften afgestemd. 

Kinderyoga
Tijdens de lessen kinderyoga staat plezier voorop. Door middel van de yoga houdingen
ontwikkelen kinderen een sterker en flexibeler lichaam.

Tevens helpen de oefeningen bij het vergroten van de creativiteit, concentratie en coördinatie. Spelenderwijs worden ze zich bewust van hun lichaam, gedachten en gevoelens. De lessen zijn geschikt voor kinderen van 5 tot en met 12 jaar.

Klik hier voor meer informatie over kinderyoga.

Lestijden

Maandag:
19:00 – 20:00 – Yin

Dinsdag:
19:00 – 20:00 – Yin Yang
20:15 – 21:15 – Vinyasa flow

Woensdag:
15:30 – 16:30 – Kinderyoga
19:00 – 20:00 – Vinyasa flow
20:15 – 21:15 – Yin

Donderdag:
10:00 – 11:00 – Yin Yang
19:00 – 20:00 – Yin Yang

Zondag: (iedere laatste zondag van de maand)
18:30 – 19:30 – Yin Relax

Inschrijving:
Om lessen te kunnen boeken dien je ingeschreven te staan bij 711 Yoga.
Je kunt je inschrijven via: www.momoyoga.nl/711yoga