Wat is vinyasa flow yoga?

Een wat meer actievere vorm van yoga is vinyasa yoga. Bij vinyasa yoga rijg je de houdingen aan elkaar door middel van een ‘vinyasa’, zodat er een flow ontstaat. Je beweegt op het ritme van je ademhaling, met als voordeel dat je bewuster bezig bent met hoe jouw lichaam voelt. Ook zorgen de vinyasa’s ervoor dat de voorgaande houding neutraliseert en je even de spanning loslaat.