Wat is yang yoga?

Yang yoga is niet zozeer één specifieke yogasoort maar een overkoepelend begrip voor de actievere, meer dynamische en flow yogavormen zoals onder andere:
power yoga, ashtanga yoga en vinyasa yoga.

Yang yoga draait om (zonne) energie; verwarmend, activerend en mannelijk van aard.
– Gericht op spieren
– Ritmisch en dynamisch
– Bandha’s zijn wel actief in deze houdingen
– Spieren zijn actief
– Actieve ademhaling (Ujjayi ademhaling)
– Een aantal ademhalingen in de houding