Yin & Meditatie

Bij yin yoga nemen we de tijd om in een houding te komen, goed te voelen en enige weerstand -fysiek, mentaal of emotioneel- op te zoeken en te onderzoeken. De stilte en het aanwezig zijn in je lichaam geven je de tijd om te kijken wat er leeft, wat er gezien of gevoeld wil worden. Ook tussen de houdingen word je begeleid in het observeren en het subtiel voelen van en in je lichaam.

Tijdens deze les is er niet alleen aandacht voor de yoga houdingen, maar speelt mindfulness en meditatie ook een essentiële rol. Zowel tijdens de houdingen als erna.

YIN-energie is heel erg helend en geeft rust. Wil je even een moment van ZIJN en niet van ACTIE? Dan is deze les zeker een aanrader!

Intensiteit: 💧